Codzienny dziennik wdzięczności, który pomaga zauważyć więcej dobra w zwykłym dniu

„Małe Dziękuję” to papierowy dziennik wdzięczności na 90 dni dla kobiet, które chcą wrócić do spokojniejszego kontaktu ze Sobą.

Nie chodzi o udawanie, że wszystko jest idealnie.
Nie chodzi o wielkie słowa ani piękne zdania pisane na pokaz.
Chodzi o małe, prawdziwe zauważenia.

O to, że kawa była ciepła.
>Że ciało dało radę.
>Że ktoś się uśmiechnął.
>Że dziś było trochę lżej niż wczoraj.
Albo że mimo trudnego dnia nadal możesz powiedzieć jedno małe: „dziękuję”.

Ten dziennik powstał po to, żeby wdzięczność nie była kolejnym zadaniem, tylko prostym rytuałem powrotu do siebie.

Co znajdziesz w środku?

W dzienniku czekają na Ciebie:

90 dni pracy z wdzięcznością,
codzienne miejsce na datę i własne zapiski,
afirmacje wspierające spokojniejszy sposób myślenia,
cytaty Qzmianom,
pytania programujące,
miejsce na „małe dobre rzeczy” z danego dnia,
przestrzeń na szept dnia i osobiste zauważenia,
strony refleksji co kilka dni,
delikatne czarno-białe grafiki,
dużo miejsca do pisania.

Każda strona prowadzi Cię łagodnie, ale nie narzuca odpowiedzi. Możesz pisać krótko, długo, jednym zdaniem albo tylko tyle, ile danego dnia jesteś w stanie.

Dla kogo jest ten dziennik?

Ten dziennik jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz zacząć zauważać więcej dobrych rzeczy w codzienności,
czujesz, że często skupiasz się na tym, czego brakuje,
potrzebujesz prostego rytuału pisania,
lubisz dzienniki, pytania i spokojne prowadzenie,
chcesz wrócić do siebie bez kolejnej listy wymagań,
szukasz prezentu dla kobiety, która potrzebuje chwili dla siebie,
chcesz budować wdzięczność w sposób prawdziwy, a nie przesłodzony.

To nie jest dziennik idealnych dni.

To dziennik zwykłych dni, w których uczysz się widzieć więcej.

Jak korzystać z dziennika?

Możesz pisać rano, wieczorem albo wtedy, kiedy czujesz, że potrzebujesz zatrzymania.

Nie musisz robić tego perfekcyjnie.
>Nie musisz pisać codziennie pełnej strony.
>Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi.

Wystarczy kilka słów.

Jedno zdanie.
Jedna rzecz, którą dziś zauważysz.
Jedno małe „dziękuję”, które pomoże Ci przesunąć uwagę z braku na to, co już jest.

Co może dać Ci praktyka wdzięczności?

Regularna praca z tym dziennikiem może pomóc Ci:

spokojniej kończyć dzień,
zauważać drobne dobre momenty,
wracać do siebie po trudniejszych chwilach,
budować łagodniejszy wewnętrzny dialog,
doceniać to, co wcześniej umykało,
wzmacniać poczucie obecności,
tworzyć własny rytuał pisania bez napinania się.

Wdzięczność nie zmienia faktów.
Ale może zmienić sposób, w jaki niesiesz je w sobie.

Format produktu

Książka papierowa / dziennik w miękkiej oprawie.

To produkt fizyczny, wysyłany do Ciebie po zakupie.

Dziennik możesz trzymać przy łóżku, na biurku, przy porannej kawie albo tam, gdzie najłatwiej będzie Ci wracać do kilku minut pisania.