Małe Dziękuję — e-book PDF na 90 dni wdzięczności dla kobiet
Elektroniczny dziennik wdzięczności, który pomaga zatrzymać się przy tym, co już jest
„Małe Dziękuję” w wersji PDF to 90-dniowy dziennik wdzięczności dla kobiet, które chcą spokojniej patrzeć na swoją codzienność i częściej zauważać to, co dobre, ciche i prawdziwe.
Nie chodzi o to, żeby udawać, że wszystko jest idealnie.
Nie chodzi o wielkie słowa ani sztuczne zachwyty.
Chodzi o małe momenty, które często umykają.
O ciepłą kawę.
O spokojniejszy oddech.
O wiadomość od kogoś bliskiego.
O chwilę, w której ciało mówi: „jest trochę lżej”.
O jedno małe „dziękuję”, które pomaga wrócić do siebie.
Ten e-book powstał po to, żeby wdzięczność nie była kolejnym obowiązkiem, tylko prostą praktyką zauważania.
Co znajdziesz w środku?
W e-booku PDF czekają na Ciebie:
- 90 dni pracy z wdzięcznością,
- codzienne strony do zapisywania swoich odpowiedzi,
- miejsce na datę i własne notatki,
- afirmacje wspierające łagodniejszy sposób myślenia,
- cytaty Qzmianom,
- pytania programujące,
- miejsce na „małe dobre rzeczy” z danego dnia,
- przestrzeń na szept dnia i osobiste zauważenia,
- strony refleksji co kilka dni,
- delikatne czarno-białe grafiki,
- dużo miejsca na własne słowa.
Możesz korzystać z niego na tablecie, komputerze albo wydrukować wybrane strony.
Dla kogo jest ten e-book?
Ten dziennik jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zacząć zauważać więcej dobrych rzeczy w codzienności,
- czujesz, że często Twoja uwaga zatrzymuje się na brakach,
- potrzebujesz spokojnego rytuału pisania,
- lubisz pytania, afirmacje i łagodne prowadzenie,
- chcesz wrócić do siebie bez napinania się,
- szukasz prostego narzędzia do wieczornej lub porannej refleksji,
- wolisz wersję elektroniczną, którą możesz mieć zawsze przy sobie.
To nie jest dziennik idealnych dni.
To dziennik zwykłych dni, w których uczysz się widzieć więcej.
Jak korzystać z e-booka?
Po zakupie otrzymujesz plik PDF do pobrania.
Możesz:
- otworzyć go na komputerze,
- korzystać z niego na tablecie,
- wydrukować wybrane strony,
- wracać do pytań wtedy, kiedy tego potrzebujesz,
- pisać codziennie albo w swoim tempie.
Nie musisz wypełniać wszystkiego perfekcyjnie.
Nie musisz pisać długo.
Nie musisz robić tego codziennie, jeśli akurat nie masz na to przestrzeni.
Wystarczy kilka słów.
Jedno zdanie.
Jedna rzecz, którą dziś zauważysz.
Jedno małe „dziękuję”, które przesuwa uwagę z tego, czego brakuje, na to, co już jest.
Co może dać Ci praktyka wdzięczności?
Regularna praca z dziennikiem może pomóc Ci:
- spokojniej kończyć dzień,
- częściej zauważać drobne dobre momenty,
- wracać do siebie po trudniejszych chwilach,
- budować łagodniejszy wewnętrzny dialog,
- doceniać to, co wcześniej umykało,
- wzmacniać poczucie obecności,
- tworzyć własny rytuał pisania bez przymusu.
Wdzięczność nie zmienia faktów.
Ale może zmienić sposób, w jaki niesiesz je w sobie.
Format produktu
Produkt cyfrowy — plik PDF do pobrania.
To oznacza, że nie otrzymujesz książki papierowej. Po zakupie dostajesz wersję elektroniczną dziennika.
Możesz korzystać z pliku na swoim urządzeniu albo wydrukować go samodzielnie.
Małe Dziękuję
Nie trzeba wielkich przełomów, żeby poczuć więcej spokoju.
Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę i zapisać:
„Dziś jestem wdzięczna za…”
Od tego zaczyna się mała zmiana.
Cicha. Prawdziwa. Twoja.
